1.准备材料。
2.准备调料。
3.鸡蛋打散 加入调料 西葫芦切扇形 番茄切块。
4.将蛋液过滤两次。
5.........
6.将西葫芦放进蛋液中。
7.锅中倒少许橄榄油。
8.倒入番茄翻炒。
9.炒至番茄变软。
10.加半碗水煮开。
11.煮至浓稠。
12.倒入到搅拌机里搅成汁。
13.......
14.倒入到蛋液中搅拌。
15.包上保鲜膜。
16.在上面戳些小洞。
17.锅上气后上锅蒸15分钟即可。
1.在蛋液中加白醋可以去腥，让蛋羹更嫩滑。
2.用保鲜膜包起来，不让大水蒸气流入到羹中。
3.番茄和鸡蛋的搭配想必人人都知道的完美营养搭配啦。
既能减肥还可以润泽皮肤，让皮肤红润光滑有弹性，去斑防晒之佳品。加些西胡芦让其没这么单调，而且西胡芦也是瘦身美容佳品。
