西兰花炒鸡胸肉

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

1.准备以上食材。

2.料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。

3.搅拌均匀腌制10分钟。

4.锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。

5.锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。

6.炒至发白。

7.再倒入西兰花。

8.蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。

9.减肥减脂这道菜很推荐喔。