红糖杂粮粥的做法,红糖杂粮粥怎么做,红糖杂粮粥的功效,红糖杂粮粥会胖吗,红糖杂粮粥可以天天吃吗,红糖杂粮粥热量

红糖杂粮粥的做法步骤

1.亚麻籽、 荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片（种类可按个人喜好）

2.把材料清洗好，用盛器装好，加入适量的水

3.放入冰箱冰泡上半天（也可不放，视当地天气而定）

4.取一锅，煮沸水，加入泡好的杂粮

5.大火把所有材料煮开，约半个小时

6.转中火煲至浓稠，就象八定粥那种程度

7.下红糖片

8.待红糖煮溶化了，就可关火，装碗